শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য · সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম — MCQ ও উত্তর

৬ষ্ঠ শ্রেণি · শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য। এই অধ্যায়ে মোট 8টি প্রশ্ন আছে। নিচে প্রথম 8টি প্রশ্ন ও সঠিক উত্তর দেওয়া হলো।

এই অধ্যায়ে সব প্রশ্নে অনুশীলন করুন

1. পুশ আপ কোন শক্তি বাড়ানোর জন্য করা হয়?

   1. কানের শক্তি
   2. হাতের শক্তি
   3. পায়ের শক্তি
   4. চোখের শক্তি

   সঠিক উত্তর: হাতের শক্তি

   ব্যাখ্যা: হাতের শক্তি বাড়ানোর জন্য পুশ আপ করা হয়।

2. সিট আপ কোন মাংসপেশির শক্তি বাড়ায়?

   1. পেটের মাংসপেশি
   2. হাতের মাংসপেশি
   3. গলার মাংসপেশি
   4. কানের মাংসপেশি

   সঠিক উত্তর: পেটের মাংসপেশি

   ব্যাখ্যা: সিট আপ পেটের মাংসপেশির শক্তি বাড়ায় ও মেদ কমায়।

3. একই জায়গায় দাঁড়িয়ে লাফ দেওয়াকে কী বলে?

   1. লং জাম্প
   2. হাই জাম্প
   3. ডিপ জাম্প
   4. স্পট জাম্প

   সঠিক উত্তর: স্পট জাম্প

   ব্যাখ্যা: একই জায়গায় দাঁড়িয়ে থেকে লাফ দেওয়াকে স্পট জাম্প বলে।

4. স্পট জাম্পের ল্যান্ডিং কীভাবে হয়?

   1. হাতে
   2. মাথায়
   3. দুই পায়ে
   4. এক পায়ে

   সঠিক উত্তর: দুই পায়ে

   ব্যাখ্যা: স্পট জাম্পের ল্যান্ডিং দুই পায়ে হয়।

5. বডি বেন্ডিং ফরওয়ার্ড ব্যায়াম কোন গুণ বাড়ায়?

   1. শক্তি
   2. নমনীয়তা বা ফ্লেক্সিবিলিটি
   3. দৌড়ের গতি
   4. ওজন

   সঠিক উত্তর: নমনীয়তা বা ফ্লেক্সিবিলিটি

   ব্যাখ্যা: এই ব্যায়াম শরীরের নমনীয়তা বা ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ায়।

6. বডি বেন্ডিং ফরওয়ার্ডের সময় হাঁটু কেমন রাখতে হয়?

   1. সোজা
   2. ভাঁজ করে
   3. বাঁকা করে
   4. মাটিতে রেখে

   সঠিক উত্তর: সোজা

   ব্যাখ্যা: হাঁটু সোজা রেখে ব্যায়াম করতে হয়, কখনো হাঁটু বাঁকা করা যাবে না।

7. জাম্পিং কী উদ্দেশ্যে করা হয়?

   1. প্রতিযোগিতার জন্য
   2. পড়া মুখস্থ করার জন্য
   3. ঘুমের জন্য
   4. শরীর গরম করার জন্য

   সঠিক উত্তর: শরীর গরম করার জন্য

   ব্যাখ্যা: জাম্পিং প্রতিযোগিতামূলক লাফ নয়; শরীর গরম করার জন্য এই লাফ দেওয়া হয়।

8. ম্যাট কী দিয়ে তৈরি হয়?

   1. কাঠ
   2. কাগজ
   3. রাবার বা নারিকেলের ছোবড়া
   4. লোহা

   সঠিক উত্তর: রাবার বা নারিকেলের ছোবড়া

   ব্যাখ্যা: ম্যাট রাবার বা নারিকেলের ছোবড়া দিয়ে তৈরি, যার ওপর ব্যায়াম করলে ব্যথা পাওয়া যায় না।