শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য · শরীরচর্চা ও সুস্থজীবন — MCQ ও উত্তর

৬ষ্ঠ শ্রেণি · শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য। এই অধ্যায়ে মোট 11টি প্রশ্ন আছে। নিচে প্রথম 10টি প্রশ্ন ও সঠিক উত্তর দেওয়া হলো।

এই অধ্যায়ে সব প্রশ্নে অনুশীলন করুন

1. শরীরচর্চার আরেক নাম কী?

   1. ব্যায়াম
   2. বিশ্রাম
   3. ঘুম
   4. পড়াশোনা

   সঠিক উত্তর: ব্যায়াম

   ব্যাখ্যা: শরীরচর্চাকে ব্যায়ামও বলা হয়।

2. সমাবেশে প্রধান শিক্ষক পতাকাদণ্ডের কোন পাশে দাঁড়ান?

   1. বাম পাশে
   2. সামনে
   3. পেছনে
   4. ডান পাশে

   সঠিক উত্তর: ডান পাশে

   ব্যাখ্যা: পতাকাদণ্ডের ডান পাশে প্রধান শিক্ষক, বাম পাশে শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক দাঁড়ান।

3. প্রাত্যহিক সমাবেশে ফাইলের সংখ্যা কীসের ভিত্তিতে নির্ধারিত হয়?

   1. ছেলেমেয়ের ভিন্নতা
   2. খোলামেলা জায়গা
   3. শিক্ষার্থীর সংখ্যা
   4. শিক্ষার্থীর উচ্চতা

   সঠিক উত্তর: শিক্ষার্থীর সংখ্যা

   ব্যাখ্যা: শিক্ষার্থীর সংখ্যা অনুসারে শ্রেণির ফাইলের সংখ্যা নির্ধারণ করতে হয়।

4. প্রাত্যহিক সমাবেশের প্রথম কাজ কোনটি?

   1. পিটি
   2. জাতীয় পতাকা উত্তোলন ও অভিবাদন
   3. জাতীয় সংগীত
   4. শপথবাক্য পাঠ

   সঠিক উত্তর: জাতীয় পতাকা উত্তোলন ও অভিবাদন

   ব্যাখ্যা: সমাবেশের প্রথম কাজ জাতীয় পতাকা উত্তোলন ও অভিবাদন।

5. সমাবেশে শপথবাক্য পাঠের সময় ডান হাত কোথায় তুলতে হয়?

   1. কাঁধ বরাবর সামনে
   2. মাথার ওপরে
   3. কোমরে
   4. পাশে

   সঠিক উত্তর: কাঁধ বরাবর সামনে

   ব্যাখ্যা: শপথবাক্য পাঠের সময় শিক্ষার্থীরা ডান হাত কাঁধ বরাবর সামনে তুলবে।

6. ব্যায়ামের মাধ্যমে কোন অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়ে?

   1. চোখ
   2. কান
   3. নখ
   4. হৎপিণ্ড

   সঠিক উত্তর: হৎপিণ্ড

   ব্যাখ্যা: ব্যায়ামে হৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতা বাড়ে এবং হজমশক্তি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

7. ব্যায়ামের মাধ্যমে কোন সামাজিক গুণ অর্জিত হয়?

   1. বিশৃঙ্খলা
   2. ঝগড়া
   3. শৃঙ্খলাবোধ ও সহযোগিতা
   4. অহংকার

   সঠিক উত্তর: শৃঙ্খলাবোধ ও সহযোগিতা

   ব্যাখ্যা: ব্যায়ামের মাধ্যমে শৃঙ্খলা, নেতৃত্ব ও সহযোগিতার মনোভাব গড়ে ওঠে।

8. ভরা পেটে ব্যায়াম না করে খাওয়ার কমপক্ষে কত ঘণ্টা পরে ব্যায়াম করা উচিত?

   1. দশ ঘণ্টা
   2. দুই ঘণ্টা
   3. এক ঘণ্টা
   4. পাঁচ মিনিট

   সঠিক উত্তর: দুই ঘণ্টা

   ব্যাখ্যা: খাবার খাওয়ার কমপক্ষে দুই ঘণ্টা পরে ব্যায়াম করা উচিত।

9. ওয়ার্ম আপের প্রথম ধাপ কোনটি?

   1. স্ট্রেচিং
   2. জগিং
   3. জাম্প
   4. ঘুম

   সঠিক উত্তর: স্ট্রেচিং

   ব্যাখ্যা: ওয়ার্ম আপের প্রথম ধাপ হলো স্ট্রেচিং।

10. স্ট্রেচিং শেষে কত মিনিট জগিং করতে হয়?

    1. দশ মিনিট
    2. এক মিনিট
    3. বিশ মিনিট
    4. পাঁচ মিনিট

    সঠিক উত্তর: পাঁচ মিনিট

    ব্যাখ্যা: স্ট্রেচিং শেষে আস্তে আস্তে দৌড় অর্থাৎ জগিং পাঁচ মিনিট করতে হয়।