শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য · শরীরচর্চা ও সুস্থজীবন — MCQ ও উত্তর
৮ম শ্রেণি · শারীরিক শিক্ষা ও স্বাস্থ্য। এই অধ্যায়ে মোট 8টি প্রশ্ন আছে। নিচে প্রথম 8টি প্রশ্ন ও সঠিক উত্তর দেওয়া হলো।
এই অধ্যায়ে সব প্রশ্নে অনুশীলন করুন
'সুস্থ দেহে সুন্দর মন' — এই প্রবাদ সম্পর্কে কোনটি সঠিক?
- দেহ ভালো থাকলে মনও ভালো থাকে
- মন ভালো থাকলে দেহ কখনো অসুস্থ হয় না
- দেহ ও মন আলাদা
- প্রবাদটি ভুল
সঠিক উত্তর: দেহ ভালো থাকলে মনও ভালো থাকে
ব্যাখ্যা: দেহ ভালো থাকলে মনও ভালো থাকে, কারণ দেহ মনের আধার।
একটানা ব্যায়াম করলে শরীরের জীবকোষগুলো কী করার সময় পায় না?
- ঘুমানোর
- গান গাওয়ার
- দৌড়ানোর
- ক্ষয়পূরণ করার
সঠিক উত্তর: ক্ষয়পূরণ করার
ব্যাখ্যা: একটানা ব্যায়াম করলে জীবকোষগুলো ক্ষয়পূরণের সময় পায় না, তখন মানুষ অবসাদগ্রস্ত হয়।
ঘুম প্রধানত শরীরের কোন অংশকে বিশ্রাম দেয়?
- পা
- চোখ
- মস্তিষ্ক
- হাত
সঠিক উত্তর: মস্তিষ্ক
ব্যাখ্যা: প্রকৃতপক্ষে ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দেয়।
সরঞ্জাম ছাড়া যে ব্যায়াম করা হয়, তাকে কী বলে?
- সাঁতার
- সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম
- সরঞ্জামসহ ব্যায়াম
- দলগত খেলা
সঠিক উত্তর: সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম
ব্যাখ্যা: সরঞ্জাম ছাড়া যে সমস্ত ব্যায়াম করা হয়, তাকে সরঞ্জামবিহীন ব্যায়াম বলে।
শরীরের গতি বৃদ্ধির জন্য যে ব্যায়াম করা হয়, তার নাম কী?
- স্পিড এক্সারসাইজ
- অ্যাবডোমিনাল এক্সারসাইজ
- হেড স্ট্যান্ড
- হ্যান্ড স্ট্যান্ড
সঠিক উত্তর: স্পিড এক্সারসাইজ
ব্যাখ্যা: শরীরের গতি বৃদ্ধির জন্য যে ব্যায়াম করা হয় তাকে স্পিড এক্সারসাইজ বলে।
তলপেটের ব্যায়ামকে কী বলে?
- স্পিড এক্সারসাইজ
- হেড স্ট্যান্ড
- সিট আপ
- অ্যাবডোমিনাল এক্সারসাইজ
সঠিক উত্তর: অ্যাবডোমিনাল এক্সারসাইজ
ব্যাখ্যা: অ্যাবডোমিনাল এক্সারসাইজ বলতে তলপেটের ব্যায়াম করাকে বোঝায়।
চিৎ হয়ে শুয়ে দুই হাত মাথার নিচে রেখে যে ব্যায়াম করা হয়, তার নাম কী?
- হেড স্ট্যান্ড
- স্পিড এক্সারসাইজ
- সিট আপ
- হ্যান্ড স্ট্যান্ড
সঠিক উত্তর: সিট আপ
ব্যাখ্যা: চিৎ হয়ে শুয়ে মাথা উপরে তুলে সামনে ঝুঁকে উঠানামা করাকে সিট আপ বলে।
হেড স্ট্যান্ড কী ধরনের ব্যায়াম?
- সাঁতার কাটা
- মাথার উপর ভর করে দাঁড়ানো
- হাতে ভর করে দাঁড়ানো
- দৌড়ানো
সঠিক উত্তর: মাথার উপর ভর করে দাঁড়ানো
ব্যাখ্যা: হেড স্ট্যান্ড হলো মাথার উপর ভর করে দাঁড়ানো।